HATHA RAJA
Martedì | 19:00-20:15
con Cristina Carletti
lL RAJA YOGA e’ una pratica tradizionale e dinamica dello yoga adatta a tutti, principianti ed esperti. Nella pratica del Raja yoga si attribuisce grande importanza all'attività della mente e allo sviluppo della concentrazione, ma tra i benefici di una partica costante c'è anche lo sviluppo della flessibilità mentale e della capacità di resistenza.
Lo scopo dello Raja yoga è il raggiungimento dell’ autorealizzazione, il ritrovare quello stato di totale beatitudine dove corpo, mente e spirito possono fondersi in una profonda unita’.
VINYASA FLOW
Mercoledì | 13:00-14:00
con Rossella Visconti
Il Vinyasa Yoga Flow, è una forma di yoga nella quale il ritmo dei tuoi movimenti è coordinato con il tuo respiro. Proprio come durante la respirazione gli esercizi si susseguiranno uno dopo l’altro in un flusso. Una volta raggiunta una posizione dovrai respirare sempre più profondamente, per poi entrare in quella successiva continuando a seguire il ritmo del tuo respiro.
Le posizioni hanno in genere una durata piuttosto breve e il passaggio da una postura all’altra è sempre associato a un respiro. A seconda del ritmo e del livello della classe i respiri varieranno nel numero, in modo da non causare alcun tipo di stress.
ASHTANGA YOGA
Lunedì | 07:30-08:45
Giovedì | 19:00-20:15
con Rossella Amedeo
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una forma di Yoga dinamico e impegnativo, che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro. É caratterizzato ogni volta dall’uso della stessa serie di posizioni. Con la combinazione del respiro controllato e delle contrazioni di alcune parti del corpo (bandha), di posizione in posizione, si determina un grande calore interno.
Questo calore vi farà sudare, cosa che determina la purificazione delle giunture, dei muscoli e degli organi interni. La serie iniziale è chiamata Prima Serie ed è stata pensata per rinforzare, allineare e aprire il corpo e la mente. L’Ashtanga Yoga richiede un certo sforzo, ma gli effetti che risultano dalla pratica regolare sono un corpo morbido, leggero e forte.
𝗦PIRITUAL WARRIOR YOGA
La nostra classe del sabato ha finalmente fatto il suo ritorno e questa volta con una bellissima novità - lo 𝗦𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗪𝗮𝗿𝗿𝗶𝗼𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗖𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗖𝗮𝗿𝗹𝗲𝘁𝘁𝗶
S𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 | 𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱
Una vera meditazione in movimento - una pratica dinamica, carica di energia, che coinvolge corpo, mente e spirito
L'insegnante si concentra sul mantenere il ritmo del movimento e prevede variazioni per tutti.
Per maggiori info e prenotazioni > https://logfit.it/registration?codeweb=yogineur
YOGA IN AZIENDA
Offrire programmi di yoga in azienda dimostra un impegno da parte dell'azienda per il benessere dei dipendenti e può contribuire a creare un clima organizzativo positivo. I dipendenti si sentono valorizzati e supportati, il che può aumentare l'orgoglio di appartenenza e la fedeltà all'azienda. Promuovere uno stile di vita sano attraverso l'attività fisica come lo yoga può portare a una riduzione dei costi per l'azienda legati alle spese mediche e all'assicurazione sanitaria, poiché i dipendenti tendono a essere più sani e meno inclini a malattie croniche.
In sintesi, l'introduzione dello yoga in azienda può portare a un miglioramento del benessere generale dei dipendenti, della produttività e del clima organizzativo, contribuendo così al successo complessivo dell'azienda.
Contattaci e creeremo insieme un'esperienza che promuova il benessere e l'armonia tra i tuoi dipendenti.